Ansiedad frente a los Exámenes: "Estrategias para afrontarla”

Taller: Ansiedad frente a los Exámenes, estrategias para afrontarla”

               La ansiedad es un síntoma muy conocido por todos los estudiantes, sobre todo en épocas de exámenes, pero no todos conocen los recursos y las estrategias para controlarla y superarla. En este marco, el sábado 14 de mayo de 2016 en “Múltiples Miradas”, las psicólogas Fiorela Bardelli y Gabriela Vera Cañadas brindaron el taller “Ansiedad frente a los Exámenes: Estrategias para afrontarla” orientado a brindar información, estrategias, recursos y acompañamiento a estudiantes interesados en esta temática. El mismo fue abierto y  gratuito.

Las preguntas disparadoras fueron: ¿Tenés miedo de rendir? ¿Sentís que te quedás en blanco? ¿Te cuesta estudiar y concentrarte? ¿Te sentís intranquilo durante un exámen? ¿Terminás postergándolo para la próxima fecha?

A partir de allí, las profesionales explicaron el concepto de ANSIEDAD, tanto normal como patológica y especificaron la ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES, en relación a cómo se caracteriza, sus manifestaciones, el nivel cognitivo, mental, físico, entre otras. A su vez, dieron pautas a los asistentes sobre el momento previo al exámen y cuando éste se lleva a cabo, ofreciendo distintas técnicas de aprendizaje, organización, planificación, creatividad y codificación de la información.

Además se explicaron distintas mnemotecnias (ayudan a memorizar y retener lo aprendido) que mejoran el rendimiento académico y estrategias específicas para disminuir los niveles de ansiedad, entre ellas la relajación.

Por último, los estudiantes pudieron compartir sus experiencias de ansiedad ante los exámenes con el resto del grupo y profesionales, intercambiando sugerencias tanto para manejar la ansiedad como en técnicas de estudio, generándose un momento de enriquecimiento mutuo.

¡Agradecemos profundamente a aquellos que participaron y compartieron una hermosa tarde de aprendizajes!

Lic. Fiorela Bardelli MP 9127

Lic. Gabriela Vera Cañadas MP 9258

Psicólogos Córdoba Argentina “Múltiples Miradas”

Torre Ángela: 27 de abril nº 370 – Piso 25 Dpto “C”  Córdoba
Tel: (0351) 4211275
Whatsapp: +54 9 351 305 0518
https://www.facebook.com/MultiplesMiradas/

¿Te gustó? Compartilo o dejá un comentario

Otros artículos para vos

¿Cuándo consultar con un psicólogo?

Son muchas las causas que pueden requerir una consulta con un psicólogo.

Podemos mencionar  algunas situaciones frecuentes como:

Sensación prolongada de desesperanza, tristeza y agobio.
Consultanos:  Psicoterapia Integrativa Córdoba

Leer más »

Cadenas rasgadas del amor

La idea de amor eterno: Cuántas veces escuchamos decir “Si hay amor, lo demás no importa”, “lo importante es que se quieren” u otras frases impulsoras de soportar lo que sea con tal de mantener la eternidad en la pareja. Esto nos lleva a experimentar situaciones completamente denigrantes, como abuso de poder, violencia psicológica/física/sexual, indiferencia.

Leer más »

Hablemos

Llená el formulario y te escribiremos a la brevedad.

Abrir chat
¡Hola! ¿en qué podemos ayudarte?
¡Hola! ¿en qué podemos ayudarte?