El YOGA INTEGRAL, también llamado Purna Yoga o Yoga Completo fue creado por Sri Aurobindo, uno de los pensadores y poetas indios más brillantes de todos los tiempos, (1872-1950), India. Aurobindo ideó la articulación de los métodos tradicionales de Yoga, hasta entonces separados por sus respectivos seguidores, para adaptar las técnicas del pasado a los tiempos presentes. Fue así que promovió la práctica conjunta de todo el Yoga y especialmente del Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana y Tantra Yoga.
Aurobindo consideraba al ser humano, no como un ser terminado, sino como un ser en transición, la continuación del proceso evolutivo de la naturaleza.
El Yoga Integral es el arte de vivir armónica y creativamente desde la experiencia integral del Ser. Es una ciencia psicofísica espiritual (no religiosa), cuyo propósito es la transformación de nuestra forma de ser, pensar, ver y sentir, superficial, rígida y fragmentaria, en una profunda y amplia conciencia espiritual, una existencia interna y externa integradas y una transformación de nuestro modo ordinario de vivir en un camino de vida divino.
En una clase se realizan series de posturas y contra posturas, siempre acompañadas de una correcta respiración. Al aplicar los diferentes ejercicios se logra movilizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones y los órganos, permitiendo que la energía fluya en diferentes formas. De esta manera se consigue gradualmente, clase a clase, desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del ser humano, es decir, que obran a un mismo tiempo sobre el plano físico, mental y espiritual de cada individuo. Cada ejercicio de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado a diversos estilos de yoga, ya sean estos estáticos, dinámicos, rítmicos o eclécticos.
María Elena Weyland – Instructora de Yoga
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