Ansiedad frente a los Exámenes: "Estrategias para Afrontarla”

El sábado 14 de mayo de 2016 en el espacio de Múltiples Miradas, las psicólogas Fiorela Bardelli y Gabriela Vera Cañadas facilitaron el taller: Ansiedad frente a los Exámenes – “Estrategias para Afrontarla” orientado a brindar información y acompañamiento a estudiantes interesados en esta temática. El mismo fue abierto a todo el público y con modalidad gratuita.

Las preguntas que guiaron la charla fueron: ¿Tenés miedo de rendir? ¿Sentís que te quedás en blanco? ¿Te cuesta estudiar y concentrarte? ¿Te sentís intranquilo durante un examen? ¿Terminás postergándolo para la próxima fecha?

A partir de allí, las profesionales explicaron el concepto de ANSIEDAD, tanto normal como patológica y especificaron la ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES, en relación a cómo se caracteriza, sus manifestaciones, el nivel cognitivo, mental, físico, entre otras. A su vez, dieron pautas a los asistentes sobre el momento previo al exámen y cuando éste se lleva a cabo, ofreciendo MNEMOTÉCNICAS (aquellas que ayudan a memorizar y retener lo aprendido) que mejoran el rendimiento académico y ESTRATEGIAS específicas para disminuir los niveles de ansiedad, entre ellas la relajación.

Por último, los estudiantes pudieron compartir sus experiencias de ansiedad ante los exámenes con el resto del grupo y profesionales, intercambiando sugerencias tanto para manejar la ansiedad como en técnicas de estudio, generándose un momento único de enriquecimiento mutuo.

Agradecemos profundamente a aquellos que participaron y compartieron una hermosa tarde de aprendizajes!

Nos encontramos en las próximas charlas de Múltiples Miradas! Bienvenidos 🙂

Ansiedad frente a los Exámenes: “Estrategias para Afrontarla”

Psicología Integral Córdoba

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