Quedan 2 meses del 2012, y como cada año, muchos se aceleran para recuperar el tiempo perdido, y llegar al 2013 con objetivos cumplidos.
Las exigencias, en lo personal y en cuanto a relaciones de pareja, muchas veces producen el efecto contrario al deseado… y hay discordia donde debería haber armonía, tolerancia, comprensión, amor.
Para aumentar la paciencia, los acuerdos y los buenos momentos, comparto algunos pensamientos y pautas que escribió la Lic. Carolina Sarmiento, Terapeuta de Parejas y Familias del equipo “Múltiples Miradas:”
En el consultorio recibo a parejas que quieren optar por un cambio, que se animan a evaluar su situación actual y hacer los ajustes necesarios para reconocer junto a un profesional, aquellas cosas que harían la relación más plena y satisfactoria.
No es un paso fácil pero sí que vale la pena; porque implica renovar la promesa de cuidarse y amarse, más y mejor.
Comparto con ustedes algunos consejos a tener en cuenta, para pensar juntos y también por separado; a poner en práctica en los tiempos de cada uno y según en qué parte del trayecto se encuentren ahora.
Tal vez puedan comenzar por:
· Procuremos la unidad: analicemos juntos ¿cuán importante es para nosotros estar unidos? ¿estamos igualmente unidos en cuanto a valores, principios, creencias y metas? ¿Qué cambiaríamos de la relación?
· Dediquémonos tiempo: ¿Qué puedo sacrificar yo que, hoy por hoy, me esta exigiendo demasiado tiempo al punto de descuidar nuestra relación? Hacemos tantas cosas buenas, y todas parecen importantes, pero sin querer hicimos que estas compitieran con lo más sagrado que tenemos; pero ¡stop! Determinemos juntos y logremos un acuerdo sobre el cuanto, el cuando y el como lo haremos. Luego, no te olvides de ayudarme a lograrlo, yo te prometo que haré lo posible por cumplirlo y la vez seré paciente en tanto tú lo intentas.
· Divirtámonos juntos: ¿Qué nos divertía cuando nos conocimos? ¿te acordás?; ¿Qué te divierte ahora? Si sé que salir a cenar te gusta pero últimamente seguíamos hablando de trabajo o de lo mal que se portaron los chicos; y yo, que no te dejé escuchar la película en el cine para contarte sobre mi nuevo proyecto.
Que tal si… no solo hacemos algo que nos guste a los dos, sino tal vez algo que sólo te guste a vos y me enseñas a disfrutarlo, y la próxima me toca a mi ¿Qué te parece?
· Hablemos en forma positiva: Hagamos una prueba, revisemos los mensajes de texto, que cada uno le escribió al otro la semana pasada, seguramente encontraremos pedidos, ayudas memorias y un “te quiero” en diminutivo ¿Acerté?
Si no es así, será más fácil el siguiente desafío: Durante una semana tratemos que en nuestras conversaciones, por sólo 5 minutos cada día, hablemos acerca de sentimientos y sobre la vida que llevamos juntos. Por ejemplo: Podré contarte que hice en el día que me hizo sentir más cerca de ti, un recuerdo, una canción, una foto; y vos podrías decirme qué te gustó de estar conmigo en un mensaje de texto breve.
· Hagamos una lista de “actos de bondad”: Anota 10 solicitudes que te gustaría que yo hiciera para ti y escóndela bajo mi almohada, yo haré lo mismo, seremos específicos, pero sobre todo PACIENTES y AGRADECIDOS.
¡A trabajar! Y yo también me incluyo…
Carolina Sarmiento de Agazzani
Psicóloga de parejas, jóvenes y adultos. M.P 6192
Miembro del Equipo de Psicólogos “Múltiples Miradas” – (0351) 156849754 / 4211275 – lic.sarmientoc@gmail.com
¡ANIMATE A VIVIR TUS SUEÑOS!
Múltiples Miradas: equipo que brinda atención psicológica en cada etapa de la vida, integrando diferentes corrientes de la psicología.
Si atravesás una crisis, alguna dificultad o algún ser querido necesita ayuda, escribinos a: multiplesmiradas@gmail.com o llamanos al 0351 – 4211275
