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Mindfulness

Cómo practicar Mindfulness o Atención Plena

Anteriormente, hemos definido esta práctica y compartí una serie de meditaciones: “Meditaciones para vivir plenamente” ” Atención Plena Disminuye el Malestar“. Hoy, la guía es más breve,  simple y aplicable fácilmente. Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando. Aunque se asocia …

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Alimentación Consciente: ¿De qué se trata?

Por Romina Boggio. Licenciada En Nutrición * El acelerado ritmo de vida actual en el que creemos estar inmersos y el cuál transitamos de manera casi automática sumado a la inmensa oferta de comidas rápidas ha provocado que el tiempo y la energía que le dedicamos  a nuestras horas de comida y a nuestra alimentación, …

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Técnica para lograr equilibrio en 3 Minutos

Deepak Chopra (hindi: दीपक चोपड़ा Dīpak Copṛā) (22 de octubre de 1946 – ), es un médico, escritor y conferencista hindú. Ha escrito sobre espiritualidad y el poder de la mente en la curación médica. Comparto una breve técnica para equilibrarnos. ¿Probamos?   Psicólogos Córdoba Argentina “Múltiples Miradas” Torre Ángela: 27 de abril nº 370 …

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Meditaciones para vivir plenamente – Mindfulness

Meditaciones para vivir plenamente – Mindfulness ‘Conciencia Plena’  Comparto una serie de “40 meditaciones para vivir plenamente atento” Introducción de Clara Badino a la práctica meditativa de mindfulness basada en el programa M.B.S.R. del Dr. Jon Kabat-Zinn, fundador y director de la Clínica para Reducción del Estrés y del Centro para la Atención Plena (Mindfulness) en la …

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